새로운도전1 2022년 해피 뉴 이어 - 새해 첫날을 따뜻하게 시작하는 법 1. 새해 아침, 명상으로 시작하기 새해 첫 아침, 눈을 뜨자마자 명상으로 시작해보세요. 편안한 자세를 취하고, 깊게 숨을 들이마시고 내쉬며 마음을 집중시켜보세요. 머릿속의 떠다니는 생각들을 한층 정리하고 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있을 거에요. 10분이라도 길게 명상할 수록 평화로운 마음가짐이 갖춰지니 시간을 가감하며 자기에게 맞는 시간을 찾아보세요. 2. 가족과 함께하는 아침 식사 가족과 함께하는 아침 식사는 새해 첫날을 따뜻하게 시작하는 데 큰 도움이 돼 다함께 준비한 식사는 더욱 특별함을 더해줘 가벼운 채식 요리로 건강부터 챙겨보는 건 어떨까? 각자의 새해 다짐을 공유하는 시간도 잊지 말아야 해 가족들끼리 따뜻한 대화로 새해의 시작을 축하하고 에너지를 충전해보자 3.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음